新着記事
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メンタルヘルス
働く女性の健康課題
近年では働く女性の割合が上昇し、社会に大きく貢献しています。ところが、女性特有の健康課題により就業時に困った経験がある方は多いようです。働いている女性がどのような健康課題を抱えているかを知っておくことは、本人・周囲にとっても大切なことです。
2020.07.20
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メンタルヘルス
働く意義とモチベーション
自分が働いている理由について考えたことはありますか。自分の仕事をどう捉えるかによってモチベーションも大きく異なります。今回は、仕事に対する考え方を大きく3つに分けて、働く意義とモチベーションについて解説します。
2020.07.13
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メンタルヘルス
「すみません」が口癖になっている人の特徴
「すみません」という言葉は、一般的には謝罪の気持ちを伝えるときに使用されます。しかし、それが口癖になっている人は、自分を卑下して他者とのコミュニケーションがうまく取れない場合があります。今回は「すみません」が口癖になっている人の心理やその対処方法を解説します。
2020.07.06
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メンタルヘルス
怒りの感情との付き合い方
皆さまは「怒り」についてどんなイメージをお持ちでしょうか。実は、怒りの感情自体は悪いものではなく、防衛本能でもあるのです。では人はなぜ怒りの感情を抱くのでしょうか。今回は、感情の中でも怒りについて着目し、そのコントロール方法について解説します。
2020.06.29
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メンタルヘルス
感情の伝染とメンタルヘルス
感情は、身近な人から伝染するものだということをご存知ですか。ポジティブな感情だけでなく、ネガティブな感情からも大きく影響を受けます。今回は、こうした現象を引き起こす脳の働きと、感情がどのように周りに影響しメンタルヘルスに寄与するかについて解説します。
2020.06.22
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メンタルヘルス
心に関連した身体の病気:心身症
心身症は精神疾患の一つと思われがちですが、実際には身体の病気です。全身の臓器にわたる様々な疾患の発症や経過にストレスが密接に関わっていた場合に、心身症となるのです。今回は、心身症とはなにか、どのように対処できるか解説します。
2020.06.15
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メンタルヘルス
ドーパミンを増やすことで得られるメリット
わたしたちのやる気は「ドーパミン」という神経伝達物質によってもたらされています。そして、やる気や幸福感だけではなく、多くの生命活動、特に、感情や、意欲、思考などの心の機能にも大きく関与しています。今回は、ドーパミンの働きと増やすことで得られるメリットについて解説します。
2020.06.08
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メンタルヘルス
「マズローの欲求五段階説」から考えるキャリア
「マズローの欲求五段階説」は、人間の欲求は5段階のピラミッドのように構成されているとする心理学理論の一つです。今回は、私たちが抱く様々な欲求を解説し、それぞれの価値観との関係性についても考察します。
2020.06.01
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メンタルヘルス
サーカディアンリズムと私たちの生活
地球上の生物は生まれながらに生体リズム、「体内時計」を持っています。これは「サーカディアンリズム」とも呼ばれ、わたしたちの健康に深く関係があります。今回は、生体リズムの仕組みやリズムが崩れることによる弊害、また、生体リズムのコントロール方法を解説します。
2020.05.25
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メンタルヘルス
飲酒とメンタルヘルスとの関係
適量の飲酒であれば健康効果があるとされているアルコールですが、最新の研究では適量であっても脳に重大な影響を及ぼす可能性があると指摘されています。今回は、お酒が及ぼす脳への影響について、メンタルヘルスの視点から考察します。
2020.05.18
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メンタルヘルス
喫煙から起こる心理的な変化
「煙草を吸うことでストレス解消になる」というのは本当でしょうか。今回は、喫煙者の気分の変化やメンタルヘルスについての調査結果から浮かび上がる、禁煙の重要性について解説します。
2020.05.11
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ストレスチェック
ストレスチェックの受検勧奨と受検率の向上
一定規模以上の事業場では、ストレスチェック実施が義務化されています。ここでは、ストレスチェック受検の意義と受検率向上の工夫についてご説明いたします。
2020.04.27