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治療は薬だけじゃない

「寝つきが悪い。夜中に何度も目が覚める」などの不眠症状に対する治療は、現在睡眠薬などの薬物治療が主流となっています。
しかし不眠患者さんを沢山診ている医師の中には「患者さん自身が睡眠の正しい知識を得て、眠るための生活習慣を整える」ことで睡眠が改善する場合もあることをよく知っているのではないでしょうか。 実際、不眠治療のガイドラインでは「できるだけ早期から睡眠衛生指導や認知行動療法などの心理・行動的介入を行うことが推奨される。」とあります。

※「睡眠薬の適正な使⽤用と休薬のための診療ガイドライン」
厚⽣労働科学研究班・日本睡眠学会ワーキンググループ作成
2013年10月22⽇ 改訂

このように、不眠治療においては薬剤以外の要素も大事なのです。
当院の睡眠外来（指導）では「睡眠を妨げる考え方を修正し、眠りを促す生活習慣の指導」を行っています。

睡眠外来（指導）ですること

• 患者さんの生活習慣、睡眠環境などを丁寧にヒアリング。
• 眠れない原因を特定する。
• 患者さんに適した改善策をご提案します。

睡眠指導の担当者

江川信吾