セロトニンの増加が心身に及ぼす効果 – ストレスチェック・リワーク・職場の環境改善をご提供する

セロトニンとは

セロトニンは、ストレスに対して効能のある脳内物質です。ここでは、セロトニンの分泌を促す方法をいくつか取り上げています。これらの方法は、メンタル不調を防ぐことに役立ちます。